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Mein Lieblingsspruch:
"Laufen soll Spaß machen, und im Ziel gut aussehen!

"Ein guter Spruch ist die Wahrheit eines ganzen Buches in einem einzigen Satz"

Theodor Fontane

Hast Du einen neuen Spruch für mich ????       Sende ihn mir bitte unter: info@RudiHanisch.de            Ich sage schon mal DANKE

           Spruch 520          
Hier kann Dein Lauf-Spruch stehen.
           Spruch 519         
Es besteht einiges Recht zu der Annahme, dass es ein Läufer einfacher hat als die Familie eines Läufers.
Rob de Castella
           Spruch 518          
Die Läufer sind heute das herumlaufende schlechte Gewissen der Nichtläufer.
Herbert Steffny
           Spruch 517          
Nach dem Laufen bin ich den ganzen Tag high. Deshalb trinke ich keinen Alkohol mehr.
Joschka Fischer
           Spruch 516          
Wenn nichts mehr geht, einfach locker weiterlaufen.
Achim Achilles
Rudi Hanisch sagt:

Wenn nichts mehr läuft, einfach locker weiter gehen.
           Spruch 515          
Kein Mensch kann "Zu Weit" gehen, wenn er auf eigenen Füssen läuft.
Rudi Hanisch
           Spruch 514          
Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen.
Sokrates
           Spruch 513          
Ein Pferd, das schon galoppieren will, wenn es aus dem Stall kommt, ist keines von denen, welches zehn Meilen laufen kann.
Deutsches Sprichwort
           Spruch 512          
"Wenn der Plan nicht funktioniert, ändere den Plan, nie das Ziel"
           Spruch 511          
"Der nächste Schritt ist immer der schwerste"
Volker Rieken
           Spruch 510          
"Ein Ziel ist ein Plan mit Termin"
           Spruch 509          
"Beim Laufen passieren im Kopf bisweilen die erstaunlichsten Dinge"
Joschka Fischer, Ex Politiker
           Spruch 508          
"Wenn du vom Marathon träumst, kannst du ihn auch laufen."
Rudi Hanisch, selbst weltweit über 100 Marathon's gelaufen

           Spruch 507          
"Nie wieder"
Grete Waitz nach ihrem ersten Sieg beim New York Marathon
           Spruch 506          
"Man kann nicht laufen und sich gleichzeitig den Hintern kratzen"
Afrikanisches Sprichwort
           Spruch 505          
"Alles ist besser als ein Leben, das stillsteht"
aus "Eine unsterbliche Liebe"
           Spruch 504          
"Jeder kann 20 Meilen laufen, aber nur wenige können einen Marathon laufen."
George Sheehan
           Spruch 503          
"Einen Marathon zu laufen ist wie ein gutes Buch zu lesen - nach einer gewissen Zeit merkt man gar nicht mehr, dass man es tut."
Frank Shorter
           Spruch 502          
"Geh auf die Bahn, friss Asche und komm bloß nicht frisch und erholt wieder"
Oliver Scheuch
           Spruch 501          
"Wer seine Zeiten übertreffen will, muss sie unterbieten"
           Spruch 500          
"Lauft nicht wie ein geschlossener Koffer durch die Gegend"
Ausspruch einer Lehrerin
           Spruch 499          
"Wenn zahlreiche Läufer wieder wie Zwillinge gekleidet sind, hatte Aldi-Lidl-Tchibo wieder Laufklamotten"
Jürgen Nettekoven
           Spruch 498          
"Je mehr du im Training schwitzt, desto weniger musst du im Wettkampf bluten"
Hugo Campes
           Spruch 497          
"Die langsamen Läufer sind es, die die schnellen Läufer gut aussehen lassen"
           Spruch 496          
"Ein Läufer hat es einfacher als die Familie eines Läufers"
Rob de Castella
           Spruch 495          
"Marathon ist ein sehr langweiliger Wettkampf"
Emil Zatopek
           Spruch 494          
"Rennen enden, Laufen nicht"
Dean Karnazes
           Spruch 493          
"Niemand kann vor seiner Zeit davonlaufen"
           Spruch 492          
"Wer andere jagt, muss selber laufen"
Bruno Spicher
           Spruch 491          
"So lange du ein Ziel vor Augen hast, wirst du einen Weg finden"
           Spruch 490          
"Wie langsam du auch läufst-du schlägst alle, die zu Hause bleiben"
           Spruch 489          
"Besser müde im Wald als wach im Bett"
           Spruch 488          
"Laufen tut weh. Aber ab einem gewissen Punkt wird es nicht mehr schlimmer"
Ann Trason
           Spruch 487          
"Marathon kann man nicht trainieren, nur im Ansatz simulieren"
Oliver Scheu
           Spruch 486          
"Hätte dieser alte Grieche nicht schon nach 20 Kilometern tot umfallen können ?"
Frank Shorter
           Spruch 485          
"Als Gott klar wurde, dass die Besten Läufer sind, schuf er für den Rest Fußball"
           Spruch 484          
"Es gibt keinen inneren Schweinehund, du bist einfach nur faul"
Bruno Spicher
           Spruch 483          
"Wer nur um Gewinn kämpft, erntet nichts, wofür es sich lohnt zu Leben"
Antoine De Saint-Exupery
           Spruch 482          
"Eine Lüge ist bereits dreimal um die Erde gelaufen, bevor die Wahrheit die Schuhe anzieht"
Mark Twain
           Spruch 481          
"Wenn du ans Ziel kommen willst, musst du alleine laufen."
           Spruch 480          
"Er hat nicht gehen müssen, er ist nur gegangen wenn er wollte"
Fernsehsprecher über den Deutschen Gewinner des Ironman-Hawaii 2015. Gehört von Rudi Hanisch
           Spruch 479          
Läuferabschiedsgruß: "Nie wieder, nach der süßen Qual. Auf Wiedersehen, beim nächsten mal"
Rudi Hanisch
           Spruch 478          
"Ich weiß ja, ohne Socken sieht's cooler aus, aber willst du Model sein oder Läufer ?"
Heinrich Muenz
           Spruch 477          
"Und denken muss man ja nicht, einfach immer weiter laufen reicht ja"
Winfried Strallhofer
           Spruch 476          
"Ich strenge mich gerne an, um etwas zu erreichen"
Maria Pilarski
           Spruch 475          
"Auch wer zuletzt läuft, geht mit gutem Beispiel voran"
           Spruch 474          
"Ein Trainer ist ein Mann, der sein Brot im Schweiße eines fremden Angesichts verdient"
Martin Lauer, Deutscher Olympiasieger
           Spruch 473          
"Laufschuhe die drücken, beißen nicht"
Jürgen Nettekoven
           Spruch 472          
"Oje oje, mein Laufschuh brennt. Ich bremse ab, hör auf zu schnaufen. Da bin ich wohl zu schnell gelaufen"
           Spruch 471          
"Wer beim Gedanken an den Start kalte Füße bekommt, der hat Startfieber"
           Spruch 470          
"Wenn ich so laufe und laufe, dann frage ich mich, warum der Läufer in unserem Flur eigentlich Läufer heißt"
           Spruch 469          
"Einen Marathon kann man nicht aus der kalten Hose laufen"
Dirk Thiele
           Spruch 468          
"Wenn man alles auf Anhieb schafft, hat man die Ziele zu tief gesteckt"
Maria Pilarski
           Spruch 467          
"Läufer laufen immer gemeinsam mit ihrem Geist im Kopf"
Rudi Hanisch
           Spruch 466          
"Die größte Befriedigung im Leben besteht darin, etwas zu tun, von dem dir andere sagen, du würdest es nicht schaffen"
Walter Bagehot
           Spruch 465          
"Du kannst das Handtuch werfen, oder dir damit den Schweiß aus dem Gesicht wischen"
Gatorade Werbung
           Spruch 464          
"Nach dem Laufen bin ich den ganzen Tag high. Deshalb trinke ich auch keinen Alkohol mehr"
Joschka Fischer
           Spruch 463          
"Der Tor, der nicht zu laufen weiß, schreit, dass die Strasse holprig ist"
Indisches Sprichwort
           Spruch 462          
"Wer lange Zeit stand, wird schlecht laufen"
Zitatmuseum.de / Marathonsprüche
           Spruch 461          
"Zwar hatte ich danach drei Tage lang Muskelkater und Dauergrinsen, aber sonst keine Schmerzen"
Norbert Göttsche
           Spruch 460          
"Schwerkraft ist die Kraft, die einem fehlt, um den schweren Körper leichtfüßig einen Hügel hinauf zu bewegen"
Tobias Lagemann
           Spruch 459          
"Es wechselt Pein und Lust. Genieße, wenn du kannst, und leide, wenn du musst"
J. W. von Goethe
           Spruch 458          
"Der ans Ziel getragen wurde, darf nicht glauben, es erreicht zu haben"
Marie von Ebner-Eschenbach
           Spruch 457          
"Den Mann mit dem Hammer verhauen, niemals wieder wird er Ultra versauen"
Wolfgang Gräf
           Spruch 456          
"Pass dich dem Schritt der Natur an, ihr Geheimnis heißt Geduld"
Ralph Waldo Emerson
           Spruch 455          
Ich laufe nicht zum Spaß, sondern weil ich Spaß am Laufen habe"
Britt Munzlinger-Grehl
           Spruch 454          
"Das Ziel hatte mich mit seinem unwiderstehlichen Sog erfasst und zog mich immer stärker an"
Olzo
           Spruch 453          
"An das regelmäßige Laufen hab ich mich gewöhnt, jetzt beginnt das Training"
Winfried Strallhofer
           Spruch 452          
"Du fühlst dich gut beim Laufen und noch besser hinterher"
Fred Lebow, Gründer des New York Marathons
           Spruch 451          
"Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen"
Sokrates
           Spruch 450          
"Ich will, ich kann, und ich weiß das ich es kann"
Rudi Hanisch
           Spruch 449          
"Wer rastet, der rostet, aber Meilen, die heilen"
Ulrich Pramann
           Spruch 448          
"Laufen ist wie eine Waschmaschine für Körper und Geist"
Annette Fröhlich
           Spruch 447          
"Du kannst keinen Marathon laufen, wenn du nur zuschaust"
Rudi Hanisch
           Spruch 446          
"Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten"
gelesen beim Berlin-Marathon 2014, Astrid Hechler
           Spruch 445          
"Mein Ziel ist, möglichst spät vom Besenwagen verschluckt zu werden"
Uwe Stöckel
           Spruch 444          
"Verstehen kann man den gemachten Lauf nur Rückwärts. Doch laufen muss man ihn Vorwärts"
Rudi Hanisch
           Spruch 443          
"Bananen sind beim Laufen unpraktisch. In der Hand zermatschen sie, in der Hosentasche erregen sie Aufmerksamkeit"
Erik Braun
           Spruch 442          
"Tue es, damit du weißt wie es sich anfühlt."
auf T-Shirt, Berlin Marathon 2014, Astrid Hechler
           Spruch 441          
"Ach Marathon, da muss man sich doch nicht quälen, sondern nur warten, bis das Ziel da ist"
Winfried Strallhofer
           Spruch 440          
"Das schönste am langen Lauf ist, wenn man ihn hinter sich hat".
Max Ehlers
           Spruch 439          
"Beim Einstein-Marathon sind die Zeiten relativ"
Magnus Kreth
           Spruch 438          
"Läufer leben länger als der Rest der Bevölkerung, aber sie verbringen all die extra Zeit mit Laufen".
           Spruch 437          
"Aber hoffentlich ist meine Form dann noch da ?"
Die läuft schon nicht weg. Die ist nur im Keller - also noch im Haus.
Michael Damm
           Spruch 436          
"Es wurde zum Ende richtig hart, aber ich denke jetzt weiss mein Körper wieder wer der Herr im Hause ist."
Ingo Redeker
           Spruch 435          
"Wenn man beim Laufen einfach so tot umfällt, dann ist das doch gar keine so schlechte Art zu sterben."
Hmmmmm. Eigentlich ist da was dran.....aber nicht auf dem Weg zu einer Bestzeit, das wäre ärgerlich.
  Sebastian Hanelt
           Spruch 434          
Ich hoffe nur, das die Motivation ausreichend sein wird, den mein Schweinehund ist extrem aggressiv.
Quatsch, das redet der dir nur ein, jeder Hund muss mal Gassi.
Ingo Redeker
           Spruch 433          
"Vermutlich bin ich zu träge um endlich mit dem laufen aufzuhören."
Dieter Tjaden
           Spruch 432          
"Entgegen der landläufigen Redensart wird man nämlich nicht schneller, wenn man die Beine in die Hand nimmt."
Es ist nicht nur hinderlich, sondern sieht auch noch irgendwie doof aus.
Uwe-Jens Thon
           Spruch 431          
"Laufen ist sicher kein Luxus, sondern Lebensnotwendigkeit"
Holger Stark
           Spruch 430          
"Unter den genau definierten Bedingungen von Temperatur, Druck, Volumen, Osmolarität und Konzentration,
tut der Organismus das, was ihm gefällt".
Dr. Joachim Neudert
           Spruch 429          
"Kurz vor km. 40 bin ich dann doch mal ein paar Schritte gegangen. Ich konnte zwar noch, aber mochte nicht mehr".
Jörg Fritsche
           Spruch 428          
"Wer immer nur hinterher rennt, sieht bloß Hintern"
           Spruch 427          
"Ich laufe nicht schnell, aber lange:"
Katrin Schlögl
           Spruch 426          
"Nach  Halbmarathon kannst du Pflegestufe 1 beantragen, nach einem  Marathon hast du Anspruch auf die 2"
Peter Latzel

           Spruch 425          
"Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen."
Sokrates
           Spruch 424          
"Das Leben ist zum Mitmachen da, nicht zum Zuschauen."
Katherine Switzer
           Spruch 423          
"Laufen ist wie eine Waschmaschine für Körper und Geist".
Annette Fröhlich
           Spruch 422          
"Ich kann weil ich will was ich muss."
Immanuel Kant
           Spruch 421          
"Lieber Spass durch laufen als Kummer durch Saufen."
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 420          
"Die Körper wären nicht schön, wenn sie sich nicht bewegten."
Johannes Kepler
           Spruch 419          
"Ich trainiere, damit ich vom Glück beschenkt werde:"
Arturo Barrios, Ex-Weltrekordler 10 000m., Mexiko
           Spruch 418          
"Sport ist ein Weg für mich, um wieder auf die gerade Bahn zu kommen"
Strafgefangener, 2014, Rosdorf-Göttingen
           Spruch 417          
"Man macht sich auf die Beine, um seiner Gesundheit Beine zu machen".
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 416          
"Du merkst, dass Du ein Läufer bist, wenn Du Deine Frau in der
Hochzeitsnacht über die anaerobe Schwelle trägst."

Georg Schürer
           Spruch 415          
"Laufen ist gesünder als zugucken"
Manfred Steffny, Hamburg Marathon 2014
           Spruch 414          
"Zum Laufen braucht man nur einen Weg und 2 Beine"
Dr. van Aaken
           Spruch 413          
"Bei der Startaufstellung wirst du problemloser vorgelassen, wenn deine Schuhe schon schnell aussehen"
Winfried Strallhofer
           Spruch 412          
"Ich will herausfinden wie man schneller wird, ohne das Lächeln zu verlieren"
Daniela Schneider
           Spruch 411          
"Wenn sie wie ein Champion trainieren wollen, dann lassen sie ihr Herzfrequenzmesser zu Hause"
Haile Gebrselassie
           Spruch 410          
"Ich bin ab und zu einen Volkslauf getrabt, einfach nur um die frische Luft zu genießen"
Sebastian Hanelt
           Spruch 409          
"Laufschuhpreis geteilt durch Laufkilometer ergibt den Laufschuhpreis pro Kilometer.
Markus Zahner
           Spruch 408          
Laufen ist eine Religion. Wer sich durch ein bisschen Regen abhalten lässt, hat nicht den rechten Glauben.
Peter Becker
           Spruch 407          
"Schweiß ist Schwäche die den Körper verlässt"
           Spruch 406          
"Laufe jeden Tag, denn liegen kannst du auch wenn du tot bist"
Unbekannt
           Spruch 405          
Jeder Schritt den wir auf dieser Erde zurücklegen können ist ein Geschenk des Himmels!
Lars Plessmann, 2012
           Spruch 404          
"Hänge nie die Laufschuhe an den Haken, trainiere weiter nach van Aaken"
Dr.van Aaken, *2.3.1984
           Spruch 403          
"Es scheint immer unmöglich zu sein, bis es jemand macht"
           Spruch 402          
"Es ist nicht wichtig der Beste zu sein. Man sollte sich nur auf den Weg machen, sein Limit zu erreichen"
Jörg Meyer 2014 Hameln
           Spruch 401          
"Laufen ist Bewegung und Bewegung ist Leben"
Thomas Vogt
           Spruch 400          
"Auch das weitfernste Lauf-Ziel beginnt mit dem ersten Lauf-Schritt"
track-attack-running.VogtThomas
           Spruch 399          
Nur für Sekunden spürst Du warum Du Dir das antust - aber diesen Moment wirst Du nie vergessen.
von Unbekannt
           Spruch 398          
"Hast Du mal Ärger, sag kein Wort - nimm Deine Schuhe und lauf fort".
von Unbekannt
           Spruch 397          
"Laufe zehn Schritte und jeden Tag einen mehr"
ein Zen-Lehrer
           Spruch 396          
"Laufe so, dass du morgen wieder Lust zum Laufen hast"
Inge Umbach, Ellscheid
           Spruch 395          
"Nicht laufen ist auch keine Lösung"
Gelesen beim 24 Std-Lauf in Rüningen 2013

           Spruch 394          
"Wer sich nicht selbst befiehlt, bleibt ewig Knecht"
Johann Wolfgang von Goethe ( 1749-1832 )
           Spruch 393          
"Lerne zu leiden und gerade dann zu lächeln"
Mägi Heller, Schweiz

           Spruch 392          
"Lauf wenn du kannst, geh wenn du mußt, aber komm ins Ziel"
gelesen, London Marathon 2013

           Spruch 391          
Übertreibt man den Sport maßlos, ist man schnell den Spaß los.
Gerhard Uhlenbruck

           Spruch 390          
Wir sind niemals am Ziel, sondern immer auf dem Weg.
Vinzenz von Paul
           Spruch 389          
Wenn ein Läufer hinter einem Läufer läuft, so läuft ein Läufer hinter einem Läufer nach.
Musicman Ermano, Schweiz
           Spruch 388          
Geh so weit wie möglich - und dann noch ein Stück weiter.
Serge Gainsbourg

           Spruch 387          
"Den Wind im Gesicht, die Musik im Kopf, die Kraft in den Beinen."
Andreas Wietfeld

           Spruch 386          
"Laufen ist wie eine Waschmaschine für Körper und Geist"
Annette Fröhlich
           Spruch 385          
Wenn ein Läufer vor einem Läufer läuft, so läuft ein Läufer vor einem Läufer vor.
Musicman Ermano, Schweiz
           Spruch 384          
Lauf ruhig vor mir. Bis kurz vor dem Ziel, jage ich dich vor mir her.
Rudi Hanisch beim Athen-Marathon 2012
           Spruch 383          
Eigentlich wollte ich nur Brötchen holen - aber dann bin ich doch mitgelaufen.
gelesen und gehört, beim Bremen-Marathon 2012
           Spruch 382          
Das Ziel muß im Kopf sein, denn der Horizont verheisst nur Unendlichkeit.
Robert Wimmer
           Spruch 381          
"Macht das Laufen richtig Spaß, gibt auch das Gehirn richtig Gas"
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 380          
"Laufen auf Wein, das lass sein, Wein auf Laufen das ist fein"
Michael Faßbender
           Spruch 379          
Applaus verklinkt - Trophäen verstauben - Sieger sind bald vergessen.
           Spruch 378          
Laufe so, dass du am Ziel nicht am Ende bist.
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 377          
Gehst du noch oder läufst du schon.
           Spruch 376          
Du merkt das du ein Läufer bist, wenn es keiner mehr glaubt wenn du "nie wieder" sagst.
           Spruch 375          
Schwach anfangen und dann stark nachlassen.
Rudi Hanisch
           Spruch 374          
Wenn Laufen gesund wäre, dann müsste der Postbote unsterblich sein.
           Spruch 373          
Du merkt das du ein Läufer bist, wenn dich deine Frau frühmorgens weckt mit den Worten:
Steh auf und beweg deinen A....., und du weißt, sie macht es aus Liebe.

           Spruch 372          
Ich esse, ich schlafe, ich lebe. Warum sollte ich nicht laufen ?.
Robert Wimmer
           Spruch 371          
Das größte Vergnügen im Leben ist, etwas zu tun, was man nach Ansicht anderer Leute nicht schaffen kann.
           Spruch 370          
Wer läuft lebt, wer nicht läuft leidet.
Sprecher beim Paris-Marathon 2012
           Spruch 369          
Man gibt einen Brief auf, aber niemals ein Rennen.
           Spruch 368          
Wir Krücken im Feld sind es, die die Spitzenläufer im Feld gut aussehen lassen.
           Spruch 367          
Das Ziel muss im Kopf sein, denn der Horizont verheißt nur Unendlichkeit.
Robert Wimmer
           Spruch 366          
"Ein Stein in deinem Schuh ist kein Hindernis zum Ziel"
Wolfgang Wörner
           Spruch 365          
"Läufer deren Gedanken kreisen, werden keine Wege weisen"
Else Pannek
           Spruch 364          
So manchen Frust bringt man auf der Strecke zur Strecke.
           Spruch 393          
"Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens aber später"
Wilhelm Busch
           Spruch 392          
"Erfolgserlebnisse stärken und helfen Wege etappenweise zu bewältigen"
Else Pannek
           Spruch 361          
"Am Ende zieht sich ein Marathon immer mehr in die Länge"
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 360          
Solange du keinen Marathon läufst, lernst du nie richtig fluchen...
Marato
           Spruch 359          
"War der Lauf nicht dein Freund, war er dein Lehrer."
 Ilona Schlegel
           Spruch 358          
"Läufer, die sich überschätzen, richten ihr Chaos am kalten Büffet an"
Else Pannek
           Spruch 357          
"Vernünftige Läufer brauchen manchmal eine Pause"
Rudi Hanisch
           Spruch 356          
"Aufgeben gibt es nicht, und wenn es zu Fuß ist"
Marathonläufer zum Besenwagenfahrer
           Spruch 355          
"Lieber Spass durch Laufen als Kummer durch Saufen".
Gerhard Uhlengruck
           Spruch 354          
"Bewegung macht beweglich und Beweglichkeit kann manches in Bewegung setzen"
Else Pannek
           Spruch 353          
"Du kannst keinen Marathon laufen, wenn du nur zuschaust"
Rudi Hanisch
           Spruch 352          
Anti-Läuferspruch: "Dumme rennen, Kluge warten, Weise gehen in den Garten"
Rabindranath Tagore
           Spruch 351          
"Ungeduld sieht nur das Ziel, nicht die Wege dorthin"
Else Pannek
           Spruch 350          
"Ich trainiere nicht mehr, ich laufe nur noch"
Dietmar Mücke
           Spruch 349          
"Marathon ist nicht mein Leben, sondern bereichert mein Leben".
Bernd S. Neumann
           Spruch 348          
"Kraft erschöpft sich - du spürst es, wenn du sie verbrauchst"
Else Pannek
           Spruch 347          
"Bei einem Marathon ist eine Menge Straße  zwischen dir und dem Ziel"
Carsten Scherf , beim Bremen-Marathon 2011
           Spruch 346          
"Du fühlst dich gut beim laufen und noch besser hinterher"
Fred Lebow, New York Marathon Gründer
           Spruch 345          
"Wenn ich laufe, laufe ich nicht vor etwas weg, sondern zu mir hin"
Hans-Peter Elz
           Spruch 344          
"Ein optimistischer Läufer ist nicht im Regen, er duscht unter einer Wolke"
           Spruch 343          
Beim Training sollte man besonders darauf achten, dass es stattfindet !
Norbert Lammert, Politiker
           Spruch 342          
Vor zehn Jahren hattest du deine beste Ausrede, nicht zu starten.
Jetzt hast du die Chance, für deine zweitbeste Ausrede.
Rudi Hanisch
           Spruch 341          
Läufer sind sehr empfindlich: Man sollte ihnen nie auf die Füße treten !
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 340          
"Die Schwierigkeiten wachsen, je näher man ans Ziel kommt"
Alfred Nobel
           Spruch 339          
"Wenn der Mensch für den Gewinn auf der Strecke bleibt, bleibt es der Gewinn später auch"
Else Pannek
           Spruch 338          
Das Leben wird vorwärts gelaufen und rückwärts verstanden.
Rudi Hanisch
           Spruch 337          
"Vom Feeling her hab ich ein gutes Gefühl !"
Andy Möller
           Spruch 336          
"Wer nicht lernt, langsam zu laufen, der wird niemals schnell werden"
Herbert Steffny
           Spruch 335          
Mein Lieblings Marathon ist London, weil einen dort neuerdings die Frauen nicht überholen können.
Marc Valdix
           Spruch 334          
Nur 42,195 km für die Menschheit... für Dich ist es Stolz für ein ganzes Leben lang.
           Spruch 333          
"Zwischen Wollen und Können liegt manchmal ein langer Weg"
Else Pannek
           Spruch 332          
"Ausdauer ist das Fundament aller Tugenden"
H. Balzac
           Spruch 339          
"Laufe und Du bist frei"
Wolfgang Wörner
           Spruch 338          
Laufen ist die am einfachsten auszuführende Sportart.
           Spruch 337          
"Laufen steht im Vordergrund, Spaß daran im Mittelpunkt"
Rudi Hanisch
           Spruch 336          
Man kommt vorwärts, wenn man sich bewegt.
           Spruch 335          
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert,
ist immer noch schneller, als jener, der ohne Ziel umherirrt.
Gotthold Ephraim Lessing  1729-1781
           Spruch 334          
Nichts beruhigt den Geist so sehr wie ein festes Ziel
Mary Wollstonecraft 1759-1797
           Spruch 333          
Die Marathonstrecke wird zwar mit den Beinen abgelaufen,
aber am Ende entschieden durch das, was im Kopf abläuft.

           Spruch 332          
"Das Leben leben kann man nur mit vorwärts gehen"
           Spruch 331          
Jeder Moment eines Laufes hat Bilder die man nie vergisst.
Rudi Hanisch
           Spruch 330          
"Laufen und laufen lasse"
Wolfgang Wörner
           Spruch 329          
"Wer langsam läuft, sieht mehr von der Welt"
Maik Kuczulaba
           Spruch 328          
"Laufe und Lebe"
Wolfgang Wörner
           Spruch 327          
Laufen ist ein Schritt, zurück in der Evolution
Rudi Hanisch
           Spruch 326          
Machs dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.
Emil Zatopek
           Spruch 325          
"Laufe Deinen Weg"
Wolfgang Wörner
           Spruch 24          
"Nach der Qual, gibt's Bier nach Wahl"
Ute Steffek
           Spruch 323          
Auch wer zuletzt läuft, geht mit gutem Beispiel voran.
G.Uhlenbruck
           Spruch 322          
"Ich vermute, das Laufen eine Form von Tanzen ist, denn der einfachste Rhythmus,
den ich kenne, ist der Laufrhythmus"
Eckart von Hirschausen
           Spruch 321          
"Früher ist der Mensch dem Essen hinterhergelaufen, heute laufen wir davor weg"
Hajo Schumacher, alias Achim-Achilles
           Spruch 320          
Sprich nichts Böses über einen Menschen, bevor du nicht eine Meile in seinen Schuhen gelaufen bist.
Wenn du etwas böses gesagt hast, bist du eine Meile weit weg und in seinen Schuhen.
indianisches Sprichwort
           Spruch 319          
"Nimm keinen Lauf als selbstverständlich - jeder ist ein Geschenk"
Christian Hottas
           Spruch 318          
"Paß Dich dem Schritt der Natur an, ihr Geheimnis heißt Geduld."
Ralph Waldo Emerson
           Spruch 317          
"Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt."
Laotse
           Spruch 316          
Nicht wer rennen kann, gewinnt das Rennen, sondern wer bis zum Ende rennen kann.
Aus Jamaika
           Spruch 315          
"Man quält sich ja sonst nicht"
           Spruch 314          
"Es wechselt Pein und Lust. Genieße, wenn du kannst, und leide, wenn du musst."
J.W. von Goethe
           Spruch 313          
Für 10km lohnt sich das Umziehen nicht
           Spruch 312          
Die Frauen sind nicht zum Laufen geschaffen. Wenn sie fliehen, dann nur, um eingeholt zu werden.
Jean Jacques Rousseau
           Spruch 311          
Wenn man nicht mehr davon laufen kann, bleibt nur die Flucht nach vorne.
           Spruch 310          
Und denken muss man ja nicht. Einfach immer weiter laufen reicht ja.
Winfried Strallhofer
           Spruch 309          
Wenn es dir während eines Ultras gut geht, mach dir keine Sorgen—es geht vorbei !
           Spruch 308          
"Nach dem Marathon ist vor dem Marathon"
           Spruch 307          
Du hast für's Laufen bezahlt und nicht für's Gehen
           Spruch 306          
Früher fuhr ich BMW, heut tun mir die Füße weh.
           Spruch 305          
Firmenwerbung: "Wir suchen laufend Mitarbeiter"
           Spruch 304          
Laufend kommt man im Leben immer wieder auf die Beine.
G. Uhlenbruck
           Spruch 303          
Der ans Ziel getragen wurde, darf nicht glauben, es erreicht zu haben.
Marie von Ebner-Eschenbach
           Spruch 302          
"Distanz ist, was dein Kopf daraus macht"
           Spruch 301          
"Verzeihen Sie meinen Staub, wenn ich vor ihnen laufe"
           Spruch 300          
"Joggen ist das Golfen des Läufers“
           Spruch 299          
Weil lustige Leute laufend lachen, lachen lustige Leute auch beim Laufen.
Zungenbrecher
           Spruch 298          
Verlieren ist wie gewinnen, nur umgekehrt !
           Spruch 297          
Wir Läufer sind nicht gestört - wir sind verhaltensoriginell!
           Spruch 296          
Die Welt dreht sich schneller als du laufen kannst
           Spruch 295          
Wenn Marathon einfach wäre, hieße es Fußball
           Spruch 294          
Halt durch, Bier gibt's erst im Ziel...
           Spruch 293          
Wenn du nicht mehr kannst, dann lauf einfach ins Ziel.
           Spruch 292          
Ein Muskelkater ist nicht Schmerz, sondern Lohn.
           Spruch 291          
Marathon laufen bedeutet, den inneren Schweinehund an die Leine zu nehmen und ihn 42,195 km. spazieren zu führen.
           Spruch 290          
Fußball spielen viele ... Laufen können nur die Besten!
           Spruch 289          
Ich muss mich mit Sport umbringen.
Mich mit Alkohol, Zigaretten, Drogen oder Essstörungen umzubringen, ist mir zu grausam.
           Spruch 288          
Überholen sie ruhig, von vorne sehe ich noch besser aus.
           Spruch 287          
Mußt du auf‘s Klo oder läufst du immer so schnell in der Gegend rum ?
           Spruch 286          
Was unterscheidet den Läufer vom Jogger ?  Na 42,195 km.

           Spruch 285          
Laufen ist die am einfachsten auszuführende Sportart.
           Spruch 284          
"Wer sich auf sein Ziel konzentriert, muss sich um die Entfernung nicht kümmern"
Achim Heukemes
           Spruch 283          
"Lebst du noch oder läufst du schon ?"
           Spruch 282          
"Bin ich eigentlich die erste Frau, die ihnen davon läuft ?"
           Spruch 281          
"Ich bin ein Bombe - wenn du mich laufen siehst, versuch mich zu halten!"
           Spruch 280          
Warum laufen Nasen, während Füße riechen?
           Spruch 279          
Schnelles Laufen ist keine Gewähr dafür, daß man sein Ziel erreicht.
Sprichwort der Shona
           Spruch 278          
Was mich nicht umbringt, macht mich härter
Rudi Hanisch
           Spruch 277          
Achtung, manche Nordic Walker sind ohne Stöcke unterwegs und daher schwer zu erkennen.
           Spruch 276          
Schwach anfangen und dann stark nachlassen
           Spruch 275          
Niemand kann vor seiner Zeit davonlaufen.
Albert Schweitzer
           Spruch 274          
"Über lange Strecken gewinnt oft nicht der bessere, sondern der, der weniger Fehler macht."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
           Spruch 273          
"Nach dem Lauf ist vor dem Lauf"
abgewandelt Sepp Herberger
           Spruch 272          
"Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein."
Bertold Brecht
           Spruch 271          
"Zehntausend Meter sind Pop. Hundert Kilometer ist Punk!"
Markus Flick
           Spruch 270          
"Der Kopf will Ultra, die Beine aber wollen schneller laufen..."
Christian Soerensen
           Spruch 269          
"Hätte ich gewußt, was das hier für eine Veranstaltung ist, hätte ich die Zwangsjacken mitgebracht!"
Sanitäter beim Kölner 12er 2005
           Spruch 268          
"Hier ist der Start, dort das Ziel. Dazwischen musst Du laufen."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
           Spruch 267          
Wenn Du aufgibst wirst Du nie erfahren, ob es sich nicht doch gelohnt hätte.
Gene Thibeault
           Spruch 266          
Wo der Körper nicht mehr kann, muß der Wille helfen.
           Spruch 265          
Starten ist Überwindung - Durchhalten ist Erfolg - Ankommen ist der Sieg!
           Spruch 264          
Lieber langsam ankommen als schnell aufgeben.
           Spruch 263          
Wenn Du immer nur das tust, was Du schon kennst, wirst Du nie das erleben, was Du schon immer wolltest.
           Spruch 262          
Wer vorne langsamer anfängt, hört hinten schneller auf.
           Spruch 261          
Man ist ja nicht nur Läufer, sondern hauptsächlich Mensch.
           Spruch 260          
"Wer nicht startet, kommt auch nicht ins Ziel."
Ruud Jakobs
           Spruch 259          
"Wenn du laufen willst, lauf eine Meile, wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
           Spruch 258          
"Jammer nicht - Glaub an Dich."
           Spruch 257          
"Ein 10.000-Meter Lauf ist ein Wettkampf, ein Marathon ist eine Erfahrung, ein Ultra ist ein Abenteuer."
Bryan Hacker
           Spruch 256          
"Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden."
Hermann Hesse
           Spruch 255          
"Aktive Sportler erkennt man an ihren Taten, Funktionäre an ihrem Getue"
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 254          
Wer immer vor den anderen da ist, der ist auch irgendwie unpünktlich
           Spruch 253          
Und denk daran, wenn du dich nach der Hälfte der Strecke gut fühlst, dann läufst du zu langsam.
           Spruch 252          
Du weißt das du ein Ultraläufer bist wenn, deine Frau dich deinen Kindern vorstellt und du antwortet: Drei ?
           Spruch 251          
Besser laufen, als kaputt gehen
           Spruch 250          
Joggeln ist eine Möglichkeit, sich vorsichtig dem Joggen zu nähern.
           Spruch 249          
Und die Moral von der Geschicht: Bei Läufern läufts, bei Walkern nicht !
           Spruch 248          
Nicht alle, die am Ziel ankommen, sind am Start losgelaufen.
Michael Richter
           Spruch 247          
Dir tut nichts weh? Dann bist du zu langsam.
           Spruch 246          
Ab morgen mach ich nur noch Gehirn-Jogging.
           Spruch 245          
Läufer sehen gut aus, ich bin der Beweis!
           Spruch 244          
Für den Erfolg nicht reicht, wenn man durch die Gegend schleicht.
Doch deutlich wirkt bald halb vemoppelt, wer doppelt schwitzend schneller hoppelt !
Karl Heinz Karius
           Spruch 243          
Wer die Beine in die Hand nehmen will, dem sollte man unter die Arme greifen.
           Spruch 242          
Auch mit krummen Beinen kann man gerade laufen.
           Spruch 241          
Lieber lang laufen als kurz treten.
           Spruch 240          
Wer Probleme mit dem Kreislauf hat, sollte geradeaus laufen.
           Spruch 239          
Durch Laufen wird man zwar kein neuer Mensch aber man fühlt sich wie neu.
           Spruch 238          
Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit, in der wir laufen.
           Spruch 237          
Wer läuft hat ein Ziel vor den Augen und wenn es nur die eigene Fitness ist.
           Spruch 236          
In der Wüste kann man sich nur einmal verlaufen !
           Spruch 235          
Ein Riesenrennen, meine Damen und Herren, und der Sieger hat gewonnen!
           Spruch 234          
Laufen ist der einzige Sport den Freizeitläufer mit Weltklasse-Athleten zusammen betreiben.
           Spruch 233          
"Ich war nicht genug talentiert, zu laufen und lächeln, zur gleichen Zeit."
Emil Zatopek
           Spruch 232          
Mir nach - ich weiß den Weg
           Spruch 231          
"Sie müssen kein Idiot sein einen Marathon zu laufen. Aber es hilft ungemein."
           Spruch 230          
Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.
           Spruch 229          
Der einzige Grund warum ich Joggen war, war mein schweres Atmen wieder zu hören
           Spruch 228          
Ich will davon laufen, aber egal wohin ich gehe, ich nehme mich selbst immer mit.
           Spruch 227          
Wer zuletzt läuft, hat mehr von der Strecke.
           Spruch 226          
"Ehre für alle, denn jeder ist Sieger!"
Medaillengravur beim 100er aus Unna
           Spruch 225          
"Jeder Idiot kann einen Marathon laufen - es braucht eine besondere Art von Idioten zu einem Ultramarathon laufen."
Alan Cabelly
           Spruch 224          
Auch beim Eselrennen ist einer der Erste.
           Spruch 223          
Als Gott klar wurde, dass nur die Besten Läufer sind, schuf er für den Rest Fußball.
           Spruch 222          
Es gibt nur drei Sieger.
Den, der gegen sich selbst wettstreitet, den, der zuerst die Ziellinie überquert und den, der das Rennen beendet.
Sri Chinmoy
           Spruch 221          
Es reden und träumen die Menschen viel von besseren künftigen Tagen,
nach einem glücklichen goldenen Ziel sieht man sie rennen und jagen.
Friedrich von Schiller
           Spruch 220          
Als mir klar wurde, dass Läufer zur Elite gehören, wusste ich, das ist der richtige Sport für mich ist!
           Spruch 219          
Bei 1000m. müssen die Beine kochen, bei 5000m. glühen, bei 7500m. abfallen und dann langsam in den Endspurt gehen.
           Spruch 218          
Die nur ganz langsam gehen, aber immer den rechten Weg verfolgen,
können viel weiter kommen als die, welche laufen und auf Abwege geraten.
René Descartes
           Spruch 217          
Als Gott mich schuf, brauchte er gute Läufer!
           Spruch 216          
Beim ersten Marathon will man in Würde ankommen.
Beim zehnten Marathon findet man dann auch nichts mehr dabei, schnell, aber unwürdig anzukommen.

           Spruch 215          
Ein 8-Min. Kilometer ist genauso weit wie ein 5-Min. Kilometer.
           Spruch 214          
Wenn sie wie ein Champion trainieren wollen,
dann lassen sie ihren Herzfrequenzmonitor zu Hause und hören auf die Signale ihres Körpers.
Haile Gebrselassie
           Spruch 213          
Laufe und du wirst in guter Gesellschaft sein
           Spruch 212          
In manchen Vereinen ist der Lautreff die Außenstelle der Psychiatrie.
           Spruch 211          
"Es ist an den Grenzen von Schmerz und Leid, dass die Alten von den Jungen trennt."
Emil Zatopek
           Spruch 210          
Soll man laufen? Die Summe der Gesundheitsschäden bleibt etwa konstant.
Du tauschst Übergewicht, Bluthochdruck und Hypercholesterinämie gegen lustige Gelenks- und Bindegewebsstörungen,
Knochenhautentzündungen und allerlei Traeumen ein...

           Spruch 209          
Wer denkt, er ist gut, hat aufgehört besser zu werden.
           Spruch 208          
Das dritte Jahrtausend wird kommen - laufen wir ihm entgegen.
           Spruch 207          
"Ich kann langsam sein, aber ich bin vor dir."
           Spruch 206          
Entgegen der landläufigen Redensart wird man nämlich nicht schneller, wenn man beim Laufen die Beine in die Hand nimmt.
Es ist nicht nur hinderlich, sondern sieht auch schlecht aus.

           Spruch 205          
Kleine Spitzbuben hängt man, große lässt man laufen !
           Spruch 204          
Das schönste wird sowieso der Start und dann der Zieleinlauf sein. Das dazwischen muss dafür nicht unbedingt so lang sein.
Rudiger Schierz
           Spruch 203          
Wenn du früher losgegangen wärst, brauchtest du jetzt nicht zu laufen
           Spruch 202          
Nicht die Streckenlänge "tötet", sondern die Geschwindigkeit
           Spruch 201          
Man gibt einen Brief auf, aber niemals ein Rennen
           Spruch 200          
"Der Marathon ist der Mount Everest des kleinen Mannes!" 
Heinz Spies
           Spruch 199          
"Schmerz ist Schwäche den Körper zu verlassen."
US Marines
           Spruch 198          
"Man kann gar nicht so viel Bier trinken, wie man jetzt heulen möchte..."
Ein Helfer nach dem Ende der 144h in Erkrath 2007
           Spruch 197          
Jeder, der vor mir läuft, hat es sich verdient
           Spruch 196          
Wir Krücken im Feld sind es, die die Spitzenläufer im Feld gut aussehen lassen
           Spruch 195          
Tja, ich habe mich damals zuerst einmal für ein paar Minuten auf's Klo gesetzt und dann das Rennen runtergespült.
Winfried Strallhofer
           Spruch 194          
Kühe dürfen nicht schnell laufen, damit sie ihre Milch nicht verschütten.
aus einem Schulaufsatz
           Spruch 193          
Es gibt keine Laufsucht, sondern eine ewige Suche nach einer Laufgelegenheit.
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 192          
Lauf wie du lebst.
Werbespruch Nike
           Spruch 191          
Marathon läuft man: "Zielbewusst, Leistungs-motiviert + Erlebnis-orientiert"
           Spruch 190          
Der ans Ziel getragen wurde, darf nicht glauben, es erreicht zu haben.
Marie von Ebner-Eschenbach
           Spruch 189          
Ich bin übrigens nicht dem Laufvirus verfallen. Ich könnte aufhören, wenn ich wollte. Ich will aber nicht.
Dirk Bindmann
           Spruch 188          
In manchen Vereinen ist der Lauftreff die Außenstelle der Psychiatrie.
Roger Mathews
           Spruch 187          
"Umkehren wäre jetzt auch blöd"
Unbekannt bei km 35 des Münster-Marathons
           Spruch 186          
Ich hab ja schon mal gesagt, dass ich meines Wissens noch keinen Endspurt verloren habe - außer ich war so fertig,
dass ich erst gar keinen mehr machen konnte.
Udo Witt
           Spruch 185          
In den ersten km, macht man sich warm. Die Schmerzen ruckeln sich alle irgendwo in die Ecken,
in denen sie nicht stören und dann kann man schön laufen.
Uwe Stoeckel
           Spruch 184          
Alles was nach uns kommt ist quasi Immobilie. Und alles was vor uns kommt sind unverantwortliche Raser,
die ihre Gesundheit zugrunde richten.
Georg Kurek
           Spruch 183          
"Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt."
 Laotse
           Spruch 182          
Plakat in Berlin: Alle sind Sieger.... nur manche etwas eher.
           Spruch 181          
Halbmarathon ist Marathon mit 50% Rabatt.
           Spruch 180          
"Der Unterschied zwischen Betreuern und Läufern ist der Schmerz
           Spruch 179          
Auch die Sportmediziner haben inzwischen ihre Laufkundschaft.
           Spruch 178          
Der Schmerz geht, der Stolz bleibt
           Spruch 177          
Schlecht Laune ? Dann ist man noch nicht gelaufen.
           Spruch 176          
Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird.
           Spruch 175          
Dabei sein ist alles, aber dabei gut drauf sein ist besser.
           Spruch 174          
Kaltschnäuzigkeit ist die beste Methode um sich aufzuwärmen.
           Spruch 173          
Erst buttern sie zu und dann wollen sie absahnen.
           Spruch 172          
Nicht jeder Marathon-Läufer ist ein Experte, aber er hält sich dafür.
           Spruch 171          
Auf der Zielgeraden kann man nicht mehr abkürzen.
           Spruch 170          
"Distanz ist, was Dein Kopf daraus macht!"
           Spruch 169          
Manche reißen sich ein Bein aus, um laufen zu können.
           Spruch 168          
Eine eiserne Gesundheit setzt keinen Rost an.
           Spruch 167          
Jedem Tierchen sein Pläsierchen, nur beim Sport kein Bierchen.
           Spruch 166          
Wer an Doping glaubt, ist vom Glauben abgefallen.
           Spruch 165          
"Das wichtigste des ersten Schrittes ist die Richtung, nicht die Weite."
           Spruch 164          
Man sollte nicht gesünder leben als man es vertragen kann.
           Spruch 163          
Wer beim Laufen nicht denkt, läuft kopflos.
           Spruch 162          
Laufsport ist opportun, denn es macht gegen Stress immun.
           Spruch 161          
Bei einer Sportverletzung ist oft die Achillesferse der Pferdefuß.
           Spruch 160          
Liebe Deinen Nächsten wie Dein Laufen.
           Spruch 159          
Walking ist weitgehend gesund.
           Spruch 158          
Traue keinem Gedanken, den Du im Sitzen gefasst hast.
           Spruch 157          
Wer gut schläft, geht besser. Wer gut geht, schläft besser. Doch warum können Schlafgestörte trotzdem laufen ?.
Clara Schumann (1819-1896) Pianistin
           Spruch 156          
Wie lernt der Mensch das Gehen ?. Er hört auf sich an Andere zu klammern.
Pavel Kosorin (‚1964) Schriftsteller
           Spruch 155          
Es kommt nicht darauf an, wie schnell du gehst, solange du uns nicht besuchst.
Indianische Weisheit
           Spruch 154          
"Läufer sind schlechte Geher“
Maria Freifrau von Ebner-Eschenbach (1830-1916)
           Spruch 153          
Zum Laufen gehört mehr als schnell sein.
Prediger Salomo 9.11
           Spruch 152          
Welche Diät ?-Ich nehme zwei, von einer wird man doch nicht satt !.
Karl Werner Dickhöfer (‚*1938) Lehrer
           Spruch 151          
"Wenn gar nichts mehr geht, 50 Kilometer gehen immer noch."
           Spruch 150          
Jogging: die größte Lauf-Masche aller Zeiten.
Unbekannt
           Spruch 149          
Krumme Treter, treten gerade Wege krumm.
Manfred Hinrich (*1926) Philosoph
           Spruch 148          
Der Lauf-Schuh ist eine Fußverkümmerungsmaschine.
Sebastian Kneipp (1821-1897)
           Spruch 147          
Wenn alle hinken, meint jeder, ergehe richtig.
Aus der Mongolei
           Spruch 146          
Wer andere jagen will, muss selber gut laufen können.
           Spruch 145          
Laufen trainiert das Gedächtnis, siehe Gedächtnislauf.
           Spruch 144          
Ein großer Trost: Laufschuhe die drücken, beißen nicht.
           Spruch 143          
Besser man fragt 2 mal, als man sich 1mal verläuft.
Aus Dänemark
           Spruch 142          
Lass nie deine Füße schneller laufen als deine Schuhe.
Aus Schottland
           Spruch 141          
„Laufen ist eine Religion“ Wer sich durch ein bisschen Regen abhalten lässt, hat nicht den rechten Glauben.
           Spruch 140          
Wer bei einem Lahmen wohnt, lernt das Hinken.
Plutarch von Chäronea (etwa 50-120) Philosoph
           Spruch 139          
Von den sechsunddreißig Fluchtarten ist das Davonlaufen die Beste.
Aus China
           Spruch 138          
Man geht nie weiter, als wenn man nicht mehr weiß, wohin man geht.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832)
           Spruch 137          
Nie wieder nach der Qual. Auf wieder sehen bis zum nächsten mal.
Rudi Hanisch
           Spruch 136          
Advent, Advent, der Läufer rennt. Erst 1 dann 2 dann 3. Bei Runde 4 kommt er zu Fall - das war's für heut mit Intervall.
           Spruch 135          
Er fiel noch weiter, weiß und dicht, die Flocken nahmen mir die Sicht.
Ich freute mich, genoss das Laufen - und trat in einen Hundehaufen....

           Spruch 134          
Einsam lief ich meine Runde. Kein Mensch, keine Hunde. Plötzlich hörte ich Gebell. Ich erschreckte, wurde schnell.
Als ich zu Hause war, kein Gebell und es wurde mir so manches klar.
Für das Bellen war der Grund nur mein eigener blöder Schweinehund....

           Spruch 133          
Laufen ist das Letzte, das ich aufgeben werde.
           Spruch 132          
Solange du keinen Marathon läufst, lernst du nie richtig fluchen.....
           Spruch 131          
Manche träumen von herausragenden Leistungen. Ich will wach sein und sie vollbringen.
           Spruch 130          
Laufen ist wie eine Tafel Schokolade:
Wenn man erst mal richtig damit angefangen hat, kommt man nicht mehr davon los.

           Spruch 129          
Bei guter Verpflegung kann der Mensch die größten Strapazen entbehren.
           Spruch 128          
Niederlagen sind das Stärkenste, was einem widerfahren kann.
           Spruch 127          
Ich lief übers Feld, es war tiefer Winter. Da lag etwas Eis-dann lag ich auf dem Hintern.
           Spruch 126          
Das exzessive Jogging ist eine gefährliche Form des Masochismus.
Christiaan Barnard Herzchirug ( 1922-2001)
           Spruch 125          
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war.
Plakat in einer Klasse
           Spruch 124          
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
           Spruch 123          
"Ich bin krank, aber nicht so krank, dass ich nicht 24-Stunden laufen könnte"
Stefan Schlett
           Spruch 122          
"Wo Schmerzen sind ist auch noch Leben"
Stefan Schlett
           Spruch 121          
"Marathon laufen lernt man nur durch Marathon laufen."
Hans-Dieter Weisshaar
           Spruch 120          
"Ein 10.000-Meter Lauf ist ein Wettkampf, ein Marathon ist eine Erfahrung, ein Ultra ist ein Abenteuer."
Bryan Hacker
           Spruch 119          
Wer angibt, hat mehr vom Laufen - falls man ihm glaubt.
           Spruch 118          
"Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden."
Hermann Hesse
           Spruch 117          
Wer rastet wenn der Lack ab ist, der rostet.
           Spruch 116          
"Hier ist der Start, dort das Ziel. Dazwischen musst Du laufen."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
           Spruch 115          
Weil du arm bist, musst du eher sterben oder dich beim Sportverein bewerben.
           Spruch 114          
"Die größte Gefahr im Leben ist, dass man zu Vorsichtig wird."
Theodor W. Adorno (1903-1969)
           Spruch 113          
Beim Fersensporn schneidet man sich ins eigene Fleisch.
           Spruch 112          
"Jammer nicht - Glaub an Dich."
Unknown (Baldeney 2001)
           Spruch 111          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du am Wochenende für´s Laufen früher aufstehst als während der Woche.
           Spruch 110          
"Über lange Strecken gewinnt oft nicht der bessere, sondern der, der weniger Fehler macht."
 "Lokomotive" Emil Zatopek (1922-2000)
           Spruch 109          
Anatomie hat jeder, aber beim Sportler sieht sie besonders gut aus.
           Spruch 108          
"Wenn du laufen willst, lauf eine Meile, wenn du eine andere Welt kennenlernen willst, lauf einen Marathon."
 "Lokomotive" Emil Zatopek (1922-2000)
           Spruch 107          
Wenn der sportliche Ruhm verwelkt, blüht die Konkurrenz auf.
           Spruch 106          
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
           Spruch 105          
Manchmal haben auch Lügner lange und schnelle Beine.
           Spruch 104          
"Wer nicht startet, kommt auch nicht ins Ziel."
Ruud Jakobs
           Spruch 103          
Nur beim Laufen sollte man heiße Luft erzeugen.
           Spruch 102          
"Nach dem Lauf ist vor dem Lauf"
abgewandelt nach Sepp Herberger
           Spruch 101          
Hänge nie die Laufschuhe an den Haken, sondern trainiere weiter nach Van Aaken.
Ernst van Aaken
           Spruch 100          
"no run no fun"
Hans-Dieter Weisshaar
           Spruch 99          
Was nützt einem Gesundheit, wenn er sonst ein Idiot ist.
Theodor W. Adorno
           Spruch 98          
"Der Kopf will Ultra, die Beine aber wollen schneller laufen..."
Christian Soerensen
           Spruch 97          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du beim Einschlafen statt Schafen Hürdenspringer zählst.
           Spruch 96          
"Hätte ich gewusst, was das hier für eine Veranstaltung ist, hätte ich die Zwangsjacken mitgebracht!"
Sanitäter bei einem Lauf
           Spruch 95          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du dich ohne Stoppuhr nackt fühlst.
           Spruch 94          
"Der große Sport fängt da an, wo er längst aufgehört hat, gesund zu sein."
Bertold Brecht
           Spruch 93          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du die lustigen Namen all dieser Kenianer aussprechen kannst.
           Spruch 92          
"Es ist wie Urlaub, nur mit Schmerzen."
Sylvie Honnet, Biel 2005 bei km 80
           Spruch 91          
Bescheidenheit ist eine Zier, doch im Sport nützt sie sehr wenig dir.
           Spruch 90          
"Zehntausend Meter sind Pop. Hundert Kilometer ist Punk!"
Markus Flick
           Spruch 89          
Wenn ich irgendwo kalte Füße kriege, gehe ich laufen.
           Spruch 88          
"Man kann gar nicht so viel Bier trinken, wie man jetzt heulen möchte..."
Ein Helfer nach dem Ende der 144 Std. in Erkrath 2007
           Spruch 87          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  dir keiner mehr glaubt, wenn du "nie wieder" sagst.
           Spruch 86          
"Wege entstehen indem wir sie gehen, Grenzen existieren nur im Kopf"
Harry Neumann
           Spruch 85          
Um alt zu werden muss man spät sterben und mit dem laufen möglich früh anfangen.
           Spruch 84          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du ein Foto für deine Bewerbung brauchst und du nur Laufphotos besitzt.
           Spruch 83          
Nordic Walking: Damit man im Alter nicht gesundheitlich am Stock geht, geht man an zwei Stöcken.
           Spruch 82          
"Seit ich langsamer Laufe, Laufe ich besser!"
Christian Frast
           Spruch 81          
Man merkt das du Läufer bist, wenn du deine Familienausflüge rund um Laufveranstaltungen planst, und umgekehrt.
           Spruch 80          
"Das Ultralaufen hat seinen Grund hauptsächlich in einer Charaktereigenschaft, nämlich einer gewissen Rastlosigkeit,
verbunden mit der Vision von weiten Horizonten."
Elisabeth Herms-Lübbe
           Spruch 79          
Immer festen Boden unter den Füssen, beim Wettkampf hebt man schon mal ab.
           Spruch 78          
"Laufen, so lange es geht, und dann gehen, bis es wieder läuft."
Jürgen Rodeland
           Spruch 77          
Der Wille zum Sieg setzt die Angst vor der Niederlage voraus.
           Spruch 76          
"Es wechselt Pein und Lust. Genieße, wenn du kannst, und leide, wenn du mußt."
J. W. von Goethe
           Spruch 75          
Man merkt das du Läufer bist, wenn die Kollegen am Arbeitsplatz dich für viel besser in Form halten als du dich selber.
           Spruch 74          
Nimm keinen Lauf als selbstverständlich - jeder ist ein Geschenk"
Christian Hottas
           Spruch 73          
Muskelkater ist der Katzenjammer eines falsch belasteten Muskels.
           Spruch 72          
"Du merkst, dass Du ein Ultra bist, wenn Du Dich wachlaufen musst um frühstücken zu können."
Sarah und Frank Hildebrand
           Spruch 71          
Man merkt das du Läufer bist, wenn deine Füße ohne Zehennägel besser aussehen.
           Spruch 70          
Beim Joggen lässt man die Seele baumeln.
           Spruch 69          
"24-Stunden-Lauf ist so´n bisschen wie betreutes Wohnen"
Bernd Nuss
           Spruch 68          
Als Sponsor möchte man gerne öffentlich auf frischer Tat ertappt werden.
           Spruch 67          
"Glücklich, wer die Leidenschaft vor dem Ehrgeiz gekannt hat."
           Spruch 66          
Marathon läuft man zielbewusst, leistungs-motiviert und erlebnis-orientiert.
           Spruch 65          
"Paß Dich dem Schritt der Natur an, ihr Geheimnis heißt Geduld."
Ralph Waldo Emerson
           Spruch 64          
Auf Dauer hilft nur Ausdauer, die auch andauert.
           Spruch 63          
"Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen"
Horst Evers
           Spruch 62          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du deine Freunde in normaler Straßenbekleidung nicht erkennst.
           Spruch 61          
"Gibt’s die Füße auch in schön?!"
Sanitäter Jan zu Franks Füßen
           Spruch 60          
Funktionäre kommen oft zu Wort, aber selten zur Sache.
           Spruch 59          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du auch deine italienischen Designerschuhe mit einem Doppelknoten bindest.
           Spruch 58          
Im Spurt ist sich jeder selbst der Nächste.
           Spruch 57          
"Hundert Kilometer Läufer bitte nach hinten; hier vorne ist für Sportler."
Kienbaum
           Spruch 56          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du dir einen ganzen Marathon im TV ansehen kannst ohne dich zu langweilen.
           Spruch 55          
Wenn man nicht läuft, hat man so ein ungesundes Gefühl.
           Spruch 54          
"Ich will hier überleben, ankommen und nicht fett werden!"
           Spruch 53          
Du merkt das du Läufer bist, wenn sie dich in diese "All you can eat" - Spaghetti-Läden nicht mehr hineinlassen.
           Spruch 52          
Man sollte so laufen, dass einem das Ziel entgegen kommt.
           Spruch 51          
"Ehre für alle, denn jeder ist Sieger!"
Medaillengravur beim 100er aus Unna
           Spruch 50          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du beim Anstellen in der Werkskantine Dehnungsübungen durchführst.
           Spruch 49          
"Ist es möglich? Ja, es ist möglich!"
           Spruch 48          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du eine vierspurige Einbahnstraße entlang fährst und dich wunderst,
dass hier nicht acht Bahnen sind.

           Spruch 47          
"Nur noch 23 Stunden..." bei einem 24 Std.-Lauf ausgesprochen
Pascal Le Bail
           Spruch 46          
Je langsamer der Puls, umso ruhiger das Leben.
           Spruch 45          
"Wege entstehen indem wir sie gehen, Grenzen existieren nur im Kopf"
Harry Neumann
           Spruch 44          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du dich an sämtliche Zeiten all deiner Rennen erinnern kannst,
den Hochzeitstag aber jedes Jahr vergisst.

           Spruch 43          
"Es gibt kein zu langsames Training, es gibt nur zu schnelles"
Tobias Lagemann
           Spruch 42          
Die meisten Sportler sind kerngesund und haben trotzdem eine Macke.
           Spruch 41          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du deinen nächsten Geburtstag nicht erwarten kannst,
weil du dann in die nächste Altersklasse wechselst.

           Spruch 40          
Auch dünne Läufer können dicke Freunde werden.
           Spruch 39          
"Es kommt nicht so sehr auf die Zeit an, die ein Läufer läuft. Jeder, der das Ziel erreicht, ist ein Held."
Dr. Ernst van Aaken
           Spruch 38          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  deine Schuhe pro Jahr mehr Kilometer drauf bekommen als dein Auto.
           Spruch 37          
Man sollte immer so laufen, dass man im Ziel nicht mental auf allen vieren läuft.
           Spruch 36          
"Wer spricht vom Siegen? Überstehen ist alles.
"Rainer Maria Rilke
           Spruch 35          
Im Grunde ist ein Diamant auch nur ein Stück Kohle, das die nötige Ausdauer hatte.
           Spruch 34          
Laufen ist cool und wischt sich den Schweiß von der Stirn.
           Spruch 33          
Alles was Erfolg verspricht, motiviert.
           Spruch 32          
Früh übt sich wer als Gesunder sterben will.
           Spruch 31          
Du merkt das du Läufer bist, wenn deine Wochenenden für die nächsten fünf Jahre schon verplant sind.
           Spruch 30          
Der Marathon-Läufer trug die Eulen nach Athen.
Ulrich Erckenbrecht
           Spruch 29          
Nicht so lahm, sonst wird das Bier warm.
           Spruch 28          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du Internetseiten über´s Laufen machst.
           Spruch 27          
Wenn‘s gar nicht mehr geht, einfach locker weiterlaufen.
           Spruch 26          
Meine Füße kapieren im Moment einfach nicht, wo sie hin sollen.
Jan Fitschen
           Spruch 25          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du versuchst, Mädchen mit deiner Kilometerzeit zu beeindrucken.
           Spruch 24          
Die tiefe einer Pfütze bemerkt man erst, wenn man rein getreten ist.
           Spruch 23          
"Den Mann mit dem Hammer verhauen, niemals wieder wird er einen Lauf versauen"
           Spruch 22          
Du merkt das du Läufer bist, wenn du so viele Ausdrücke für "Schmerz" kennst wie Eskimos für das Wort "Schnee".
           Spruch 21          
"Du kannst mich heute später abholen, ich lauf heut mit dem Rudi zusammen.."
           Spruch 20          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du dreimal täglich Spaghetti isst.
           Spruch 19          
"Leben bedeutet unterwegs zu sein, nicht möglichst schnell ankommen!"
           Spruch 18          
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du dich ohne deine Wasserflasche verloren fühlst.
           Spruch 17          
"Bei einem 100 km-Lauf erreichst Du die Hälfte nach 70 km - dafür ist die zweite Hälfte aber länger als die erste"
 Gero Mensel
           Spruch 16          
Eins zwei drei im Sauseschritt, läuft die Zeit, wir laufen mit.
Wilhelm Busch ( 1832-1908 )
           Spruch 15          
Laufen, das ist so etwas wie ansteckende Gesundheit.
           Spruch 14          
"Du merkst, dass Du ein Ultra bist, wenn Du Dich wachlaufen musst um frühstücken zu können."
 
Sarah und Frank Hildebrand, 24h Seilersee
           Spruch 13          
"Umkehren wäre jetzt auch blöd"  
Unbekannt bei km35 des Münster-Marathons
          Spruch 12          
Wer läuft ist auch im übrigen Leben gut im Rennen.
Gerhard Uhlengruck
          Spruch 11         
"Wer sich bewegt, hat schon gewonnen!"

Wolfgang Gräf
            Spruch 10          
Keine Pflanze kann so schnell welken wie Vorschußlorbeeren.
Gerhard Uhlenbruck
          Spruch 9          
"Wer sich verausgabt, verliert seine Identität. Wer sich nicht einsetzt, erwirbt sie nicht"
Else Pannek

          Spruch 8          
Wer läuft, wird alt ohne älter zu werden.
Gerhard Uhlenbruck
           Spruch 7           
Ich vergesse nie zu laufen, weil ich auch laufe um manches zu vergessen.
          Spruch 6          
"Ich finde, dein Laufstil lässt etwas zu wünschen übrig - Ja, du hast recht..."
          Spruch 5          
Für viele ist erst mal der Start das Ziel.
Gerhard Uhlenbruck
          Spruch 4          
"Schnecken haben keine Rekorde, aber sie kommen an."
  Rainer Waszkiewitz

          Spruch 3          
"Schwerkraft ist die Kraft, die einem fehlt, um den schweren Körper
leichtfüßig einen Hügel hinauf zu bewegen."

          Spruch 2          
Wer im Ziel nicht kotzt, hat sich nicht richtig angestrengt.
            Spruch 1           
Du merkt das du Läufer bist, wenn  du auf einen Golfplatz laufen gehst.


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"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft"
Der bekannteste Läufer-Spruch: von Emil Zatopek, Weltklasseläufer 1922 - 2000


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gesehen in Venezuela